Nie wierzę w szybkie rozwiązania.Nie wierzę, że jeden kurs online, jedna sesja, jedno narzędzie czy kilka tygodni intensywnej pracy są w stanie nagle „naprawić” życie. Kiedy obserwuję reklamy rozwojowe obiecujące:– natychmiastową ulgę w wieloletnich napięciach i przeciążeniu,– „zamknięcie” traum zapisanych w ciele w ciągu kilku dni,– trwałą regulację układu nerwowego po jednym warsztacie,– głęboką zmianę […]
Czasem mam wrażenie, że rozmawiam z kimś – a tak naprawdę słucham tylko samej siebie. Zamiast widzieć drugiego człowieka, nakładam na niego własne schematy, projekcje, oczekiwania. To nie jest prawdziwe spotkanie. To raczej dialog z moimi wyobrażeniami o nim. Każdy z nas ma w sobie wewnętrzne filtry: wspomnienia, doświadczenia, lęki i nadzieje. To one decydują, […]
Czasami ciało i emocje noszą w sobie coś, co nigdy nie zostało wypowiedziane. Coś, co nie znalazło ujścia, bo mechanizmy obronne zadziałały szybciej, niż mogliśmy to świadomie zauważyć.Dziś te nieprzeżyte uczucia często ujawniają się jako kompulsywne zachowania, projekcje, nadreaktywność. Mechanizmy obronne – sprzymierzeńcy czy złudzenie ulgi? Freud zauważył, że pierwotne mechanizmy obronne ego – takie […]
Na mojej ścieżce rozwoju pojawiały się doświadczenia, które zmieniały bieg mojego życia. Coś we mnie poruszały… Mogę je nazwać mistycznymi. W subtelnym dotyku tego stanu umysł przestawał grać pierwsze skrzypce, a czucie w ciele stawało się coraz wyraźniejsze.Pojawiała się przestrzeń — cicha, bezimienna, wolna od ocen, pośpiechu i etykiet.Przestrzeń bycia. To miejsce spokoju. Głębokie poczucie, […]
Czasem wystarczy jedno ważne pytanie, żeby wszystko się zatrzymało.Ale najpierw trzeba odważyć się je zadać, a potem mieć odwagę usłyszeć odpowiedź. Bo jeśli każdego dnia odtwarzamy te same schematy —to dzisiaj staje się naszym jutrem.A co, jeśli nie jesteśmy z tego jutra zadowoleni? Co, jeśli robimy wszystko „jak trzeba”,ale w środku od dawna czujemy pustkę?Żyjemy, […]
Z perspektywy czasu widzę, że od zawsze interesowało mnie moje wnętrze i odkrywanie tego, kim naprawdę jestem. Zastanawiałam się, czym jest prawda i jaki jest sens życia. Mam naturę refleksyjną — lubię filozoficzne rozważania i głębokie rozmowy. Często stwarzałam sobie przestrzeń, by pobyć sama. Potrzebowałam tego, by po prostu być, wsłuchać się w siebie i […]
Tu i teraz Być tu i teraz to słyszeć – naprawdę słyszeć – to, co dzieje się na zewnątrz i wewnątrz. To nie znaczy, że wewnętrzny „gadający głos” milknie. On często nie milknie. Ale pojawia się ktoś inny: Obserwator. To ta część Ciebie, która zauważa. Która nie reaguje od razu. Nie daje uwagi każdej myśli, […]