Czasami ciało i emocje noszą w sobie coś, co nigdy nie zostało wypowiedziane. Coś, co nie znalazło ujścia, bo mechanizmy obronne zadziałały szybciej, niż mogliśmy to świadomie zauważyć.Dziś te nieprzeżyte uczucia często ujawniają się jako kompulsywne zachowania, projekcje, nadreaktywność. Mechanizmy obronne – sprzymierzeńcy czy złudzenie ulgi? Freud zauważył, że pierwotne mechanizmy obronne ego – takie […]
Toksyczne poczucie winy to nie tylko emocja – to system wewnętrzny, który powstaje w dzieciństwie, gdy uczymy się, że jesteśmy odpowiedzialni za wszystko i wszystkich, tylko nie za siebie. Gdy nie możesz być sobą W rodzinach dysfunkcyjnych dzieci nie mają przestrzeni do budowania własnej tożsamości. Brakuje im prawa do indywidualności, do odczuwania, do bycia sobą. […]
Na mojej ścieżce rozwoju pojawiały się doświadczenia, które zmieniały bieg mojego życia. Coś we mnie poruszały… Mogę je nazwać mistycznymi. W subtelnym dotyku tego stanu umysł przestawał grać pierwsze skrzypce, a czucie w ciele stawało się coraz wyraźniejsze.Pojawiała się przestrzeń — cicha, bezimienna, wolna od ocen, pośpiechu i etykiet.Przestrzeń bycia. To miejsce spokoju. Głębokie poczucie, […]
Czasem wystarczy jedno ważne pytanie, żeby wszystko się zatrzymało.Ale najpierw trzeba odważyć się je zadać, a potem mieć odwagę usłyszeć odpowiedź. Bo jeśli każdego dnia odtwarzamy te same schematy —to dzisiaj staje się naszym jutrem.A co, jeśli nie jesteśmy z tego jutra zadowoleni? Co, jeśli robimy wszystko „jak trzeba”,ale w środku od dawna czujemy pustkę?Żyjemy, […]
Z perspektywy czasu widzę, że od zawsze interesowało mnie moje wnętrze i odkrywanie tego, kim naprawdę jestem. Zastanawiałam się, czym jest prawda i jaki jest sens życia. Mam naturę refleksyjną — lubię filozoficzne rozważania i głębokie rozmowy. Często stwarzałam sobie przestrzeń, by pobyć sama. Potrzebowałam tego, by po prostu być, wsłuchać się w siebie i […]
Tu i teraz Być tu i teraz to słyszeć – naprawdę słyszeć – to, co dzieje się na zewnątrz i wewnątrz. To nie znaczy, że wewnętrzny „gadający głos” milknie. On często nie milknie. Ale pojawia się ktoś inny: Obserwator. To ta część Ciebie, która zauważa. Która nie reaguje od razu. Nie daje uwagi każdej myśli, […]
✨ Czym są przekonania? Przekonania to energetyczne ślady myśli, które utkwiły w naszej podświadomości.To osobista mapa rzeczywistości — nie obiektywna, lecz intymna. Nie prawda, lecz odbicie.Odbicie naszych historii, ran, nadziei i doświadczeń. To nie są fakty — to interpretacje, które przyjęliśmy za prawdę.Czasem dawno temu. Czasem nieświadomie. Czasem z potrzeby przynależności lub ochrony. Przekonania są […]
Nie wiedziałam, że Victoria Amazonica to największa lilia wodna na świecie. Jej liście potrafią osiągać nawet 3 metry średnicy, unosząc spory ciężar. Ale to, co fascynuje najbardziej, to jej kwiat – ogromny, biało-różowy, pojawiający się zaledwie na 48 godzin w roku. Czy wiesz, że rozmiar liści Victorii jest ściśle zależny od warunków, w jakich rośnie? […]
Zakochałam się we Fryzji… Odwiedzając Friese Meren – krainę fryzyjskich jezior – miałam okazję doświadczyć czegoś niezwykłego. Żeglowanie i pływanie kanałami wśród rozległych, spokojnych wód to dla mieszkańców nie tylko forma relaksu, ale też głęboki kontakt z naturą. Holenderska przyroda ma w sobie coś bardzo charakterystycznego – wodę. Obecną wszędzie. Piękną, ale też niebezpieczną. To, […]